中医常说这样一句话“数九寒天好养生”，这句话可是非常有道理哦，今天就带大家了解一下！
每年“数九”从冬至开始，从一九、二九...到九九共经历"九九八十一天"，为寒尽。老人们常说"九尽桃花开"，天气就暖和了。
梅花式的九九消寒图
人们除了用“九九消寒歌”来表达数九天之外，还发明了“九九消寒图”用作度过数九天的“日历”。在我国北方的民间，人们往往会在冬至日左右张贴九九消寒图于家中，这张图以九天为一个单元，共81个单位即81天，待图中的日子都结束便意味着数九天正式结束了。
圆圈式的九九消寒图
一九：年12月21日-年12月29日
二九：年12月30日-年1月7日
三九：年1月8日-年1月16日
四九：年1月17日-年1月25日
五九：年1月26日-年2月3日
六九：年2月4日-年2月12日
七九：年2月13日-年2月21日
八九：年2月22日-年3月2日
九九：年3月3日-年3月11日
年3月12日“出九”，共经历八十一天，这也是一年中最重要的九九八十一天，应该这样过！
“数九”作为一项人们计算寒冬日子的方法产生并流行之后，也伴随着出现了关于数九的许多习俗，其中最为著名的当为“数九歌”的出现了。数九歌也有着很多的版本，时至今日比较流行的则是这一首九九消寒歌：
一九到九九饮食进补有讲究
一九一只鸡——最防寒凉
在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。大家可以熬一些鸡汤或者吃一些鸡肉。
鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
二九一把豆——养生肾为先
肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。“二九”养肾至关重要。
饮食上就要时刻
