不管你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁。男人天生就该滋补，天生需要的能量都比女人高。肾是先天之本。如果把人体比作一棵大树，那么肾就是树根，只有吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。而肾虚总是不请自来，每每将身体掏空！
肾虚的男人一般都有这些症状，男性朋友可以来看看自己有没有
、尿中有泡沫：蛋白质从肾脏中跑到了尿里，会产生细小的泡沫，是在提示你肾虚了。
2、疲惫：坐着玩电脑一小会就感觉身体疲惫，工作上更是提不起精神
3、腰酸背痛：腰部靠近肾脏的两侧，肾不好，肾虚，自然会有腰酸背痛的症状。
4、常打哈欠：老打哈欠，有些还有夜尿增多的情况出现。
如果你问什么可以让一个大男人无法抬起头，那可能是一个喜欢它的女人和一个肾脏。除了爱情和物质之外，完美的婚姻也需要和谐。根据调查，70％的夫妻都有性矛盾，可见呀，满足女性是多么重要。
涌泉穴——腰膝壮实不软，行走有力
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
《*帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
桑葚用它泡一泡，护固肾益精，男人的滋补良药！
桑葚酒是一种果酒，但其实也是一种保健酒，桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的所有所有营养成分，但它比红酒营养价值更高。经常喝桑葚酒的男人体魄都很健壮，而它对女人来说又是可以美容养颜。
懂桑葚的人，都暗地里都称桑葚为“汉子果”。这是因为，桑葚是补肾壮阳效果最好的水果，没有之一！桑葚和白酒的搭配，能发挥最大的滋补效果，男人每晚杯就够了！
当然：桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
桑葚泡水：取适量的可即食桑葚干（5-20粒即可）放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干
一般7天左右，身体重新恢复动力，效果惊人，让你夜夜做新郎！
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