饮用保健酒的禁忌主要有以下几点：
1、保健酒不具治疗功效，不能替代药物。保健酒主要功能是调节免疫力、抗疲劳等，并没有药理功效，不要把保健酒当成包治百病的神酒，要谨记保健酒的作用仅能强身健体，而不能根治百病。
2、保健酒不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
3、最好不要饮用民间自制的保健酒。自制保健酒没有相关的法规和监管规定，如果不明确药材配方、用酒来源、禁忌事项等，随意调配中草药浸泡保健酒，把有滋补功效的东西都放进去，尤其是药材真伪、成分搭配、酒精浓度、泡制方法等差异，效果极其不稳定，甚至还可能引发副作用。
4、并非人人适宜饮用保健酒。保健酒的功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型，个人体质也有热性和寒性之分，饮用保健酒时应对照保健酒的功效以及个人体质来选购，一般来说青少年不宜饮用。
5、适量饮用，不要贪杯。虽然保健酒属于保健食品，酒精度不高，但依旧是酒，酒精对人体的危害不会因中药的加入而减弱。
针对市场上保健品乱象问题，市场监管总局已发布征求调整保健食品保健功能意见的公告，拟取消21项保健功能，对那些容易被虚假或夸大宣传利用、误导消费的表述不准确的功能进行调整。相信随着市场的越来越规范及消费者认知的提升，保健品行业将会朝着健康的方向发展。
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