大家都知道蜂蜜是个好东西，蜂蜜的味道不仅好，并且还有许多养生保健的功能。适合各个年龄阶段的人食用，可能很多人都不知道其实蜂蜜还是有治疗一些小疾病的作用。蜂蜜里面还有丰富的葡萄糖，维生素，钙等矿物质，不仅可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张，还可以促进睡眠。
一些平时在日常生活中睡眠质量不高，容易失眠多梦的人可以在睡觉之前喝一点儿蜂蜜，特别是一些苹果蜜，镇静的功能是特别突出的，俗话说得好是药三分毒，有一些药物虽然可以在短时间内提高人们的睡眠质量，但是也会不可避免的带来一些副作用。蜂蜜是非常好的滋补食品，适当服用蜂蜜对人的身体好处颇多。生活中许多食物都可以添加蜂蜜，帮助人体摄入适量的蜂蜜，可以有效帮助身体。蜂蜜对女性有非常重要的意义，不同阶段不同时间以及不同的食用方式产生的效果都不一样。女性非常适合食用蜂蜜，蜂蜜可以提高女性的消化能力，每天早上喝上一杯蜂蜜水，可以很好地调节肠道，维护肠道健康，起到润肠通便，增加肠道蠕动能力的效果。科学家研究发现，服用蜂蜜肠道的蠕动次数明显增加，可以缩短排便时间，及时将人体中废物残渣以及毒素排出体外，坚持服用蜂蜜水，可以治疗便秘，结肠炎，十二指肠溃疡等等，因此女性可以坚持服用蜂蜜水。
许多失眠患者，更年期妇女都会出现不同程度的失眠，蜂蜜有很好的改善效果，还能有效缓解神经衰弱，失眠多梦，心悸心慌等。蜂蜜可以促进睡眠，增加深度睡眠时间，因为蜂蜜含有丰富的维生素，微量元素以及葡萄糖，可以有效调节人体神经系统，帮助神经系统保持放松平衡。如果身上有创口的话，那么在创口上面敷一点儿蜂蜜就可以起到杀菌消毒的效果，伤口上面的细菌便不能够在生存。就算是伤口已经用药水消过了毒，但是用蜂蜜敷上去的话，还是可以在一定程度上缓解伤口疼痛，肿胀的。敷蜂蜜还可以消除死去的肌肉，加快伤口愈合的时间。可能很多人都不知道蜂蜜才是最理想的护肤品，经常喝蜂蜜的人皮肤更具有弹性，蜂蜜还有消除皮肤色素沉着的功能。蜂蜜不仅可以用来喝，还可以用来敷面膜。蜂蜜能够有效止痛，许多胃溃疡，口腔溃疡患者服用蜂蜜之后，都能明显缓解疼痛。将蜂蜜涂抹在口腔溃疡患处，能够快速止痛，消除炎症，加快伤口的愈合。
因为蜂蜜可以在一定程度上营养心肌，并且改善心肌的代谢功能，血红蛋白在短时间内大大增加，而且还可以在一定程度上使心血管舒张，防止血液凝聚。这就在一定程度上保证了人体的冠状血管和血液循环的正常。所以一个人在早晨起床之后，或者是在睡觉之前喝一杯蜂蜜水是特别好的。多吃蜂蜜能够保护视力。许多人年纪轻轻就患上近视眼，带着厚厚的近视眼镜，长期在电脑前工作或者学习容易导致视力下降，眼部疲劳等症状。蜂蜜可以减少辐射，帮助眼睛患者疲劳，放松眼部神经，多喝蜂蜜水可以有效保护视力。季节的变化，皮肤容易出现干裂干燥症状，蜂蜜具有滋补的效果，多吃蜂蜜可以有效润肤。在早餐饮用一杯蜂蜜水，不仅能够滋养皮肤，还能润肺止咳。秋季干燥，蜂蜜水可以有效缓解便秘，咳嗽等症状，还能补充大量的水分，对于肺部炎症也有缓解的功效。在所有天然食品中，人体的大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中都能够找到。而且，蜂蜜中的含量是最高的。比如说蜂蜜里面的果糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，所以就可以在短时间内快速缓解疲劳。